Pourquoi et comment je jeûne?

Publié le par Virginie Ollivier

Pourquoi et comment je jeûne?

"Il faut être mesuré en tout, respirer de l'air pur, faire tous les jours (...) de l'exercice physique et soigner ses petits maux par le jeûne plutôt qu'en recourant aux médicaments", aurait affirmé Hippocrate (460-375 av J-C). Considéré comme l'un des pères de la médecine occidentale, il envisageait le jeûne comme une thérapie.

Alors, pourquoi je jeûne.

Ma première expérience du jeûne fut assez remarquable. J'avais décidé d'essayer, et bien oui, je ne rabâche pas sans cesse qu'il faut vivre l'expérience, sans en faire moi-même.

Je m'étais documentée et avais lu tellement de choses sur les bienfaits du jeûne que j'ai voulu l'expérimenter.

je vous fais un petit résumer de mes lectures:

- Le jeûne thérapeutique est étudié de près par de nombreux médecins. Il serait notamment très efficace dans le traitement de cancers. Le professeur Henri Joyeux précise même "Le jeûne est utile pour réduire nombre de maladies de civilisations : obésité, diabète de type II, hypertension artérielle (HTA), maladies rhumatismales, maladies de peau telle qu’eczéma, psoriasis, mais aussi les maladies respiratoires (asthme, broncho-pneumopathies chroniques) et allergies de toute nature, addictions quelles qu’elles soient, tabac ou drogues, telles que marijuana, mais aussi stress de toute origine…"

- Avec le jeûne on fait peau jeune. Il favorise l'élimination des toxines

- Il permet, les trois ou quatre premier jours passés de retrouver apaisement et sérénité.

- Selon certaines études, il régénère le système immunitaire.

- Il procure une clarté d'esprit.

Et là est la raison primordiale de mon choix. Si le jeûne peut me permettre de désintoxiquer ma petite tête, alors je fonce.

Pourquoi et comment je jeûne?

Attention cependant, il existe deux sortes de jeûne.

Le jeûne total

Il s’agit d’un jeûne total, à l’eau pure, qui consiste donc seulement à boire et à ne pas s’alimenter pendant tout le temps du jeûne, tout en étant surveillé médicalement.

Ce jeûne doit être pratiqué sous surveillance médicale. C'est le jeûne thérapeutique pratiqué surtout en milieu hospitalier.

Le jeûne partiel ou cure

Il s'agit là d'un jeûne dans lequel vous pouvez absorber jus de fruits, de légumes ou d'herbes, bouillons, infusions, thé.

Autrefois, le jeûne était surtout une forme d'ascèse étroitement liée aux convictions religieuses. Il aidait par exemple:

-à purifier le corps,

-à retrouver de la volonté,

-à faire pénitence,

-à atteindre un moment d'extase, de contact direct avec Dieu.

Le réduire aujourd'hui, à la perte de poids, une diète bénéfique pour le corps, me parait être un raccourci maladroit. le jeûne provoque certes une modification de notre métabolisme. C'est sans doute l'une des plus anciennes techniques d'autoguérison.

Pourquoi et comment je jeûne?

Ce que m'a révélé le jeûne?

Passés les trois ou quatre premiers jours, un peu difficiles, une merveilleuse clarté d'esprit, un désencombrement mental, plus de lucidité, l'émergence d'intuitions plus présentes...

Le jeûne est un catalyseur de conscience.

Alors oui, après ce premier essai je m'y recolle quelquefois. Lorsque mon esprit se plonge dans le brouillard, lorsque j'ai besoin de ressources complémentaires, lorsque les perceptions doivent être plus subtiles.

Donc voilà, je suis à nouveau en période de jeûne. C'est pour moi à chaque fois une expérience inédite. Ca fait 5 jours aujourd'hui, et c'est très drôle a observer. Les synchronicités sont multiples, les intuitions foisonnent, l'élan de joie est très présent.

Pourquoi et comment je jeûne?

Alors comment faire un jeûne?

Préparez vous. Inutile de décréter un jeûne du jours au lendemain pour de mauvaise raisons. Vérifier votre état de santé, demandez avis à votre médecin traitant. Commencez a réduire vos portions, a avoir un apport d'eau plus conséquent. Opter pour un régime végétarien.

Au début du jeûne il se peut que la faim vous tiraille, cela ne dépasse en généralement pas les 4 premiers jours. Quelques symptômes peuvent apparaître (nausée, maux de tête, douleurs corporelles, insomnies...), ils sont généralement de courte durée et feront place très vite à une sensation de légèreté.

Commencez par un jeûne de courte durée et observez votre état. Rien ne doit être vécu en force. Le jeûne doit être fait par choix et non vécu comme une contrainte.

Buvez minimum 1,5l à 2l d'eau par jour, plus différentes boissons bien diluées au cour de la journée. Faite une activité physique, de la méditation, de la relaxation, du yoga... Agissez en fonction de votre organisme. Prenez soin de votre corps et de votre esprit. Accordez vous des moments de pauses, de repos.

Personnellement en cette période hivernal, je prends une cuillère par jour d'un mélange composé d'1% de gelée royale, 5% de propolis, 15% de pollen et 79% de miel, que je trouve chez un ami apiculteur, ainsi qu'une dose journalière de Chlorella au grand pouvoir détoxifiant.

N'oubliez pas que le retour à une alimentation normale doit être progressif. Le traditionnel steack frites vous restera sur l'estomac ou finira dans les toilettes. Revenez doucement à une alimentation solide, encore une fois un régime végétarien est préconisé (je sais je prêche ici pour ma paroisse ;-) ). Mangez lentement et mastiquez bien chaque aliment.

J'espère avoir répondu ici à quelques unes de vos interrogations. si vous voulez plus de renseignement n'hésitez pas à me contacter par mail ou message privé.

Bien à vous

Virginie

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